Header Ads

Cara Membuat Jus Apel Untuk Terapi Diet Sehat

Resep Sehat - Membuat Jus Apel Untuk Terapi Diet Sehat, Minuman jus apel amat baik untuk kesehatan apa lagi bagi kalian yang ingin melakukan program diet, mengapa? Karena setelah kalian mengkonsumsinya, perut akan merasa kenyang lebih lama. Hal ini karena sifat dari slow food pada buah apel tersebut sangat baik untuk menurunkan berat badan. 2/3 kandungan dari serat apel terdapat pada bagian kulit, begitu juga dengan zat anti-oksidan nya memiliki 2 - 6 kali lebih tinggi di bagian kulit dibandingkan dengan daging buahnya.
 
Cara Membuat Jus Apel Untuk Terapi Diet Sehat
Image by pexel [resepsehat.online]

 Selain apel, buah-buahan yang layak digunakan untuk melangsingkan tubuh ialah pir, tomat, wortel, alpukat , pepaya, nanas, mangga dan pisang. Di dunia ini diperkirakan ada sekitar 10.000 jenis buah apel, dan salah satu yang tertua dikenal dengan sebutan Granny smith yang merupakan apple asli Australia dan ditemukan di tahun 1867.

Tahukah kalian, buah apel segar dapat mengapung di air karena kurang dari setengah bagiannya merupakan udara?

Dengan Cara resep sehat melangsingkan tubuh secara alami ialah dengan rajin mengkomsumsi jus apel. Langsing bukan berarti kurus tetapi memiliki bobot tubuh dengan komposisi lemak dan air sesuai atau ideal, serta memiliki massa otot yang mampu menonjolkan keindahan lekukan tubuh kita.

Saat mengkonsumsi jus apel untuk program diet sehat, ubahlah pola makan sehari-hari seperti mengurangi jumlah penggunaan gula dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks, hindari makanan siap cepat saji karena kaya akan lemak jenuh, serta kalian bisa memperbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang segar.

Buat kalian yang mengalami kelebihan berat badan, ada baiknya melakukan terapi meminum minuman sehat seperti jus untuk detoksifikasi tubuh selama 3 hari terlebih dahulu agar hasil program diet sehat dengan menggunakan jus buah apel dapat berhasil secara maksimal.

Silahkan lihat resep sehat diet untuk melihat resep khusus detoksifikasi atau manfaatkan fitur pencarian blog yang disediakan di bagian kanan atas.

Aneka Resep Sehat diet dengan Cara Mengkonsumsi Jus Buah Apel.

1. Jus apel wortel

Bahan-bahan :

  • 1 buah apel malang
  • 150 gram wortel segar
  • 1 buah jeruk manis
  • 3 lembar daun mint (jika ada)
  • 100 ml air es

Cara pembuatan Resep Diet Sehat :

  • Jeruk dikupas kulitnya, cuci apel sampai bersih dan wortel dicuci, parut kemudian peras sarinya
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai halus.
  • Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.

2. Jus apel jeruk

Bahan-bahan :

  • 1 buah jeruk manis
  • 1 buah apel merah
  • 100 gram daging mangga matang
  • 100 ml air es

Cara membuat :

  • Cuci buah apel dengan air bersih kemudian potong dadu. Kupas buah jeruk lalu buang bijinya.
  • Campur semua bahan ke dalam blender, proses hingga halus.
  • Tuang ke gelas saji, sajikan dalam kondisi segar.
  • 4.5 from 21 reviews

Jus Apel Pir

Waktu penyajian :
5 menit

Total waktu
5 menit

Resep untuk : 1 porsi
  • 1 buah apel merah
  • 1 buah pir
  • 6 buah stroberi
  • 100 ml air es

> Cuci bersih bahan-bahan buah lalu iris kecil-kecil (bentuk dadu) agar mudah hancur.
> Masukkan ke dalam gelas blender.
> Tambahkan air es ke dalamnya, proses sampai halus.
> Sajikan jus apel merah segera.

Jika memungkinkan, pilih bahan buah yang masih segar agar kandungan vitamin di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal.

Jangan ragu untuk membagikan resep diet sehat yang baru kalian baca , supaya lebih banyak orang tahu manfaat sehat dibalik olahan jus buah atau pun jus sayur-sayuran.

1 komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.