Header Ads

Vitamin A

Vitamin A diberi huruf pertama dari alfabet untuk sebuah nama karena itu adalah vitamin pertama yang ditemukan. Ditemukan bahwa vitamin A memiliki banyak kegunaan dalam tubuh termasuk menjaga kesehatan mata, membantu pertumbuhan sel dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, vitamin A tidak hanya diserap secara langsung tetapi juga dibuat oleh tubuh dengan mengubah beta karoten menjadi vitamin A.

Vitamin A
Vitamin A by pexel


Vitamin A sendiri terdapat pada sejumlah makanan seperti telur, susu, hati dan daging. Beta karoten yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A banyak ditemukan pada buah dan sayuran, terutama yang berwarna merah, jingga dan hijau. Poin terpenting untuk diingat bahwa mengonsumsi terlalu banyak vitamin A murni bisa menjadi racun. Sangat penting untuk tidak melebihi tunjangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin A. Tunjangan vitamin A yang direkomendasikan sebenarnya bervariasi tergantung pada usia seseorang, jenis kelamin dan faktor lainnya. Sementara jumlah sebenarnya vitamin A yang dikonsumsi mungkin beracun jika tunjangan harian yang direkomendasikan terlampaui, ada batas yang jauh lebih tinggi untuk berapa banyak beta karoten yang dapat dikonsumsi. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsentrasi untuk memperoleh jumlah beta karoten terbesar yang kemudian dapat diubah tubuh menjadi vitamin A, daripada mengonsumsi makanan kaya vitamin A murni dalam jumlah besar.

Banyak orang akan ingat diberitahu bahwa makan banyak wortel membantu Anda untuk melihat dalam gelap dan itu adalah vitamin A yang dihasilkan dari tingkat tinggi beta karoten yang ditemukan dalam sayuran. Makanan lain yang memiliki kadar beta karoten tinggi yang dapat diubah menjadi vitamin A termasuk tomat dan sayuran berdaun hijau tua, seperti bayam. Beta karoten tidak hanya digunakan untuk membentuk vitamin A, tetapi juga merupakan antioksidan kuat itu sendiri. Tak satu pun dari beta karoten yang diserap terbuang sia-sia karena kelebihan apa pun setelah konversi ke vitamin A terjadi digunakan untuk melawan radikal bebas berbahaya di dalam tubuh. Vitamin A juga membantu melawan infeksi dan penyakit dengan membantu jaringan yang melapisi berbagai bagian tubuh, termasuk mata, mulut, hidung, tenggorokan dan paru-paru, untuk tumbuh dan juga untuk memperbaikinya jika rusak untuk mencegah infeksi. Anak-anak juga membutuhkan banyak vitamin A untuk membantu tulang dan gigi mereka berkembang dengan baik.

Klik Untuk melihat
vitamin a,vitamin a e,a d3,vitamin a d3,harga vitamin a,vitamin a 200.000 iu, vitamin a 2000 iu,vitamin a 20000 iu,vit a 50000 iu,vitamin a 4000 iu,ecooking vitamin a, warna vitamin a,vitamin a terbaik,d3 a,vitamin a 6000 iu,a vitamin akne, jual vitamin a,b12 a,vitamin a beta karoten,vitamin a apotek,vit a min, vit a 200.000 iu,produk vitamin a,harga vit a,vit a vit,beta karoten vitamin a, b6 a,vitamin a mata,vitamin a tetes,vit a vit d,vitamin a 10.000 iu,vitamin a d3 e, vitamin a tetes mata,vit a 5000 iu,vit a 50000,vit a 20000 iu,vit a long c, gravid vitamin a,3a672a vitamin a,vitamin a generik,d vitamin a vitamin,vit a re, vit a palmitato,now vit a,harga vitamin a 200.000 iu,vit a 2000 iu,akne a vitamin, vitamino a,vit a ampoule,avicap vitamin a,harga vitamin a 100.000 iu,vit a 5000, vitamine a iu,vitamin a barn,vitamin a 50.000 iu,vit a 1000

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.